دانلود PDF کتاب آرامش در محیط کار مرجان گلریز (۲۴۰ صفحه📓)

وب سایت شهر پی دی اف دانلود PDF کتاب آرامش در محیط کار مرجان گلریز با ۲۴۰ صفحه را برای شما آماده کرده است. استرس‌ها و فشارهایی که در محل کار خود تحمل میکنیم، روح ما را آزرده کرده است. بعضی اوقات به این می اندیشیم که عطای کار‌کردن را به لقایش ببخشیم، اما مگر غم نان می‌گذارد. کتاب مذکور با نام «آرامش در محیط کار» به ما مهارت‌هایی می آموزد که در برابر استرس‌ها و فشارهای محیط کار دوام بیاوریم. همچنین به ما یاد می دهد که چگونه به  انتقادها در محیط کار پاسخ دهیم، چگونه از دیگران تعریف کنیم. وب سایت شهر پی دی اف شما را به خواندن ادامه مطلب و این کتاب دعوت می کند.

دانلود کتاب آرامش در محیط کار 

کتاب آرامش در محیط کار

دانلود رایگان کتاب آرامش در محیط کار مرجان گلریز 

پی دی اف کتاب آرامش در محیط کار 

خلاصه کتاب آرامش در محیط کار 

📖فهرست مطالب کتاب آرامش در محیط کار مرجان گلریز :

• چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
  فصل ۱: استرس ناشی از کار و درک آن
  عوامل استرس‌زا در محیط کار
  شما کجای این نمودار قرار دارید؟
  فرسودگی کاری
  فصل ۲: کشف پیام‌های دستوری که بخشی از ما را تشکیل می‌دهند
  شیوه عملکرد
  به شما چه پیام‌هایی فرستاده می‌شود؟
  فصل ۳: مدیریت استرس برای دستیابی به آرامش و کارایی بیشتر
  شناخت دورهای باطل و بیهوده
  روی بدنت کار کن
  روی افکارت کار کن
  مدیریت پیام‌های دستوری دوگانه
  روی رفتارت کار کن
  روی احساساتت کار کن
  شرایط کاری‌ات را تغییر بده
  پرورش مهارت‌های تعدیل‌کننده استرس
  فصل ۴: با احساسات خود دوست و رفیق شوید
  و…
  فصل ۱۰: اصلاً خوشی در محل کار چه جایی دارد؟
  به‌طور کلی شادمانی یعنی چه؟
  آیا کار و خوشحالی، دو کلمه متناقض‌اند؟
  به نفع خود شرکت است اگر کارکنانش شاد باشند
  چگونه می‌توانیم در محل کار بیشتر شاد باشیم؟
  نتیجه‌گیری
  جعبه ابزار برای همه ما